Diététique et alimentation

Tu veux mieux manger, te sentir bien dans ton corps et comprendre ce qui est bon pour ta santé ? Cette formation est faite pour toi. Pendant cette journée, tu apprendras à mieux connaître les aliments, à repérer ceux qui font du bien au corps… et ceux qu’il vaut mieux manger en petite quantité. On parlera aussi de comment organiser ses repas, faire les bons choix quand on fait les courses ou qu’on mange à l’ESAT ou à la maison. Tu pourras réfléchir à tes habitudes, poser toutes tes questions, et comprendre ce que ton corps te dit quand tu manges. On fera des jeux, des échanges, des ateliers simples pour apprendre en s’amusant. C’est aussi une formation pour apprendre à mieux écouter ton corps, à prendre soin de toi, et à faire des efforts pour changer petit à petit ce qui ne te fait pas du bien.